Hyppää sisältöön

Retkeilijän matka-apteekki – mitä mukaan vaellukselle?

Maria Hietala
Maria Hietala Päivitetty: 28.05.2013
Retkeilijän kannattaa varautua vaellusreissuun asiaankuuluvilla varusteilla.

Muista nämä ennen matkaa

Ennen pidemmälle retkelle tai vaellukselle lähtöä on hyvä käydä läpi mukaan otettavan matka-apteekin tai ensiapulaukun sisältö. Retkeilijän kannattaa peruslääkityksen lisäksi varautua liikunnan mukanaan tuomiin riskeihin, ettei reissua tarvitse jättää kesken.

Rakot jalassa hidastavat matkantekoa, jollei niihin ole varautunut. Tärkeää on myös ihon auringolta suojaaminen sekä luonnon asukkeihin kuten punkkeihin ja käärmeisiin varautuminen.

Artikkeli jatkuu mainoksen jälkeen

Peseytymismahdollisuudet voivat maastossa olla rajalliset, joten käsidesi ja puhdistuspyyhkeet ovat mainioita matka-apulaisia.

Ideoita matka-apteekkiin

  • särky- ja kuumelääkkeet (vaihtoehtona myös lääkemuotoja, jotka voi ottaa ilman vettä)
  • allergialääkkeet
  • kyypakkaus
  • kosteuttavat silmätipat kuiville ja herkille silmille
  • maitohappobakteerit vatsavaivoihin
  • ripulilääke tai ripulijuomajauhe
  • närästyslääke
  • ummetuslääke
  • haavanpuhdistusneste/haavanpuhdistuspyyhkeet
  • esimerkiksi jodia sisältävää, tulehdusta estävää voidetta
  • intiimipyyhkeet
  • käsidesi
  • leikattavaa laastaria
  • rakkolaastarit ja rakonestopuikko
  • urheiluteippi
  • sideharsorulla
  • sideharsotaitoksia
  • kolmioliina
  • kompressiosidos
  • kylmägeeli
  • pikakylmäpakkaus
  • aurinkovoiteet ja UV-suojattu huulivoide
  • mieto kortisonivoide
  • after sun -voide tai viilentävä perusvoide
  • dekspantenolia sisältävä voide (huulille, auringonpolttamaan jne.)
  • kosteuspyyhkeet
  • hyttyskarkote
  • pinsetit
  • punkkipihdit
  • pienet sakset

Lue myös: Muistilista: nämä ovat matka-apteekin perusvarusteet

Puuttuuko listalta mielestäsi jotain? Onko jokin turhaa? Jätä omat vinkkisi kommentteihin.

Kuva: akunamatata via Compfight

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Montenegro

Vietä monipuolinen loma Montenegrossa – lue vinkit pyöräilymatkalle, vaelluslomalle ja rantalöhöilyyn

Skierfen huippu, Ruotsi

Keskeltä autiomaata löytyy Ruotsin upeimpiin lukeutuva maisema – joko kuulit Skierfen huipusta?

Turkin tunnetuimmalla vaellusreitillä on paikka, josta kuolleiden uskottiin lentävän tuonelaan – katso kuvat nähtävyydestä

Charles Kuonen -riippusilta, Sveitsi

Uskaltaisitko astua tälle sillalle? Maailman pisin jalankulkijoille suunnattu riippusilta saa jalat tutisemaan keskellä Alppeja

Lisää aiheeseen liittyviä artikkeleja