Viisi vinkkiä aloittelevalle vuorivaeltajalle – nämä asiat auttavat kiipeämään ensimmäiselle huipulle

Myös tavallisen ihmisen unelma

Haaveiletko vuorilla kulkemisesta ja niiden huipulle kiipeämisestä, mutta et uskalla toteuttaa matkaa vähäisen kokemuksen tai heikon kunnon pelossa?

Kolmen suomalaisen vuorikiipeilijän 7 Summits Team Finland -ryhmä päätti toteuttaa unelman seitsemän mantereen korkeimpien vuorien valloittamisesta. Liina Kallasalu, Toni Karppinen ja Piritta Seppälä tapasivat matkalla Elbrus-vuorelle Kaukasukselle ja päättivät yhdessä lähteä tavoittelemaan maailman korkeimpia huippuja.

Ryhmän jäsenet Piritta Seppälä ja Liina Kallasalu jakavat vinkit siihen, miten ihan tavallisenkin matkailijan on mahdollista pyrkiä huipulle ja koukuttua vuorikiipeilyyn – huolimatta siitä, onko huippukuntoinen ammattilainen, jolla on takana pitkä kokemus.

– Jokaisella ihmisellä on mahdollisuus tavoitella elämässä isojakin asioita, ja huipulle voi pyrkiä tavallinenkin ihminen, Piritta Seppälä sanoo.

Lue vinkit ja ala haaveilla ensimmäisen vuoren valloituksesta!

1. Selvitä, mihin menet

Vuorivaelluksen ja -kiipeilyn ensimmäinen askel on selvittää, mihin on ryhtymässä ja minne on menossa. Monille vuorille voi kiivetä sääolojen vuoksi vain tiettyinä aikoina vuodesta, minkä vuoksi on hyvä selvittää kiipeämisajat etukäteen.

Kokemus luonnossa liikkumisesta ja vaeltamisesta on myös eduksi matkaan valmistautuessa.

Osalla vuorista on myös ennalta asetettuja kuntovaatimuksia, ja tietyt etappien välit täytyy pystyä kävelemään tietyssä ajassa voidakseen edetä kohti huippua.

Sääolot voivat lisäksi vaihtua nopeasti matalammillakin vuorilla, vaikka ääriolot ovat tyypillisempiä korkeilla vuorilla.

2. Huolehdi kunnostasi

Kun lähtee kiipeämään vuorelle, hyvä peruskunto luonnollisesti auttaa matkalla. Kiipeilijä kantaa oman painonsa lisäksi yleensä 5–15 kilon reppua, joka pitää jaksaa viedä mukana. Ohuessa vuori-ilmassa hapenottokyky heikkenee, joten Liina Kallasalun ja Piritta Seppälän mukaan treenaaminen ennen vuorikiipeilyä kannattaa aina.

Huippukuntoa kiipeäminen ei kuitenkaan aina vaadi, vaan helpoimmilla vuorireiteillä perille pääsee usein jo hyvällä peruskunnolla. Vuorten korkeuden kasvaessa on kuitenkin hyvin tärkeää kasvattaa omaa kuntoa vastaamaan vuoren edellyttämää tasoa.

On myös hyvä valmistautua siihen, ettei oma keho hyvästäkään kunnosta huolimatta välttämättä taivu siihen, mihin merenpinnan tasolla pystyy helposti.

3. Aloita matalammista vuorista

Vaikka 7 Summits Team Finland -ryhmä on kunnianhimoisesti pyrkimässä huiputtamaan kaikkien seitsemän mantereen korkeimmat vuoret, tavallisen matkailijan kannattaa aloittaa hieman matalimmista huipuista.

Ensimmäiseksi vallattavaksi vuoreksi ei kannata valita yli 7 000 metrin korkeudessa olevaa huippua, vaan kiipeämiskokemusta voi hankkia esimerkiksi 3 000 metrin korkeudessa.

Hyviä kohteita aloittelevalle kiipeilijälle ovat esimerkiksi Norjan ja Ruotsin vuoret, Alpit ja Japanissa sijaitseva Fuji-vuori. Myös Suomen Halti-tunturille pääsee vaeltamaan.

4. Hanki hyvät kengät

Piritta Seppälä lähti tekemään ensimmäistä vuorivaellustaan tuulipuvussa Kånken-reppu selässään. Seppälän mukaan vuorikiipeilyn ei tarvitse ensimmäisenä ollakaan varusteurheilua, vaan matkaan voi lähteä kevyelläkin varustuksella.

Vuorten ja olosuhteiden vaatimusten kasvaessa hyvien varusteiden merkitys kuitenkin kasvaa.

Yksi ehdoton välttämättömyys vuorille ovat hyvät kengät, joissa pystyy kävelemään pitkänkin matkan. Sekä nousu että laskeutuminen tuntuvat helposti särkynä tai rakkoina jaloissa, jos kengät ovat huonot. Siksi aloittelevankin vuorikiipeilijän kannattaa varustautua hyvillä jalkineilla.

Vuorten rinnettä noustessa myös sääolot vaihtelevat, mihin on tärkeää varustautua kerrospukeutumisella ja hengittävillä mutta lämpimillä vaatteilla.

5. Lähde matkanjärjestäjän matkassa

Kun lähtee ensimmäistä kertaa vuorille, kaikkein helpoin keino on ilmoittautua mukaan matkanjärjestäjän matkalle. Matkanjärjestäjä osaa vuoren reitit ja tuntee sen oikut.

Osaava matkanjärjestäjä kertoo myös vuoren kuntovaatimuksista ja osaa sanoa ennen matkaa, onko kiipeilijällä mahdollisuuksia varsinaiseen vuoren huiputukseen. Useiden matkanjärjestäjien sivuilla myös lukee, millaista kuntoa kunkin vuoren kiipeämiseen vaaditaan.

Vuorikiipeilymatkoja järjestää muun muassa suomalainen Mandala travel. Matkanjärjestäjän mukana retki maksaa noin 1 600–3 600 euroa.

Monille matalammille vuorille pääsee kuitenkin kiipeämään myös ilman matkanjärjestäjää. Paikallisoppaiden palveluita ja tietämystä ei kuitenkaan koskaan kannata vähätellä, sillä paikallisten vinkit ovat kullanarvoisia varsinkin aloitteleville vuorilla vaeltajille.

Teksti: Elina Venttola
Kuvat: Shutterstock, 7 Summits Team Finland