Lähde treenilomalle – hyvää oloa auringosta ja liikunnasta

ILMOITUS

Liiku monipuolisesti myös lomalla

Tjäreborgilla on paljon mahdollisuuksia sinulle, joka haluat jättää aurinkotuolin ja liikkua lomallasi. Riippumatta siitä, minkä tasoinen liikkuja olet, aktiivilomalla sinulla on hyvä mahdollisuus saada itsesi kuntoon.

Treenaamisen tulee olla hauskaa. Samasta syystä Tjäreborgin valikoimissa on monia mukavia ja erilaisia kuntoilu- ja hyvinvointimatkoja eri kohteisiin, joissa voit yhdistää lämpöisen ilmaston, auringon sekä mahdollisuuden kunnon kohottamiseen ja huikean hyviin treeneihin. Miltä kuulostaisi esimerkiksi pilates- ja syvävenyttelyloma Kreetalla?

Sats Elixian ryhmäliikuntatunnit

Nautitko eniten ryhmässä liikkumisesta ja tuoko ryhmäliikunta sinulle kaivattua lisämotivaatiota, jolla saat parhaat tehot irti? Ryhmäliikuntatunnit onnistuvat hyvin myös lomalla, kunhan valitset oikean matkanjärjestäjän.

Kun majoitut Tjäreborgin Sunprime- tai Sunwing Family Resorts -hotellissa, pääset nauttimaan Sats Elixian tarjoamista ryhmäliikuntatunneista, joihin kuuluvat muun muassa Core, Yoga, Crosstraining ja Power Step. Mikä parasta, ryhmäliikuntatunnit ovat aina ilmaisia.

Core on voimaharjoittelua, jossa treenataan keskeisiä lihaksia. Crosstraining on kestävyys- ja lihaskuntoa kehittävä kiertoharjoittelu. PowerStepissä yhdistyvät sykkeennostatus sekä tehokas lihaskuntoharjoittelu. SatsYogassa treenaat muun muassa liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa.

Personal trainer mukana treeneissä myös lomamatkalla

Treenit on mahdollisuus polkaista tavoitteellisesti alkuun personal trainerin ohjauksessa Tjäreborgin matkalla. Henkilökohtainen personal trainer räätälöi sinulle oman kunto-ohjelman kuntotasosi mukaan. Personal trainerisi saa treenaamisen tuntumaan tehokkaalta ja motivoivalta auttamalla keskittymään oikeisiin asioihin.

Tjäreborgin ammattitaitoiset personal trainerit ovat käytettävissä koko treenauksen ajan ja heiltä saat kaiken mahdollisen avun – myös vinkkejä terveellisestä ravinnosta ja apua yksilöllisesti räätälöityihin kunto-ohjelmiin.

Pinkaise juoksuun

Houkutteleeko ajatus juoksulenkeistä ulkomailla upeissa maisemissa? Mikä olisi ihanampaa kuin herätä uuteen aamuun upeassa lomakohteessa ja suunnata lenkille varhain aamulla tai nauttia auringonlaskuista juoksutossut jalassa.

Suurin osa Tjäreborgin kohteista sopii loistavasti myös juoksuun. Tjäreborg on koonnut valmiiksi hotellisuositukset, joissa on erinomaiset olosuhteet leppoisasta hölkkälenkistä tai kovemmasta juoksutreenistä haaveilevalle. Sunwing Family Resorts -hotellit sopivat lasten kanssa matkustaville juoksijoille. Sunprime-hotellit ovat mainioita tukikohtia aikuisten kesken lomaileville juoksijoille.

Lähdetkö lomalle lasten kanssa? Nauti lomasta perheesi kanssa Mallorcan kauniilla saarella, jossa silmiesi edessä avautuu sininen Välimeri, paljon mahdollisuuksia monipuolisiin ja hauskoihin juoksutreeneihin ja Fitness & Spa kulman takana.

Sunwing Cala Bona Beach sijaitsee Mallorcan itärannikolla, joka monen mielestä on Mallorcan kauneinta aluetta. Cala Bona Beachissä sinulla on juoksun lisäksi erinomaiset liikuntamahdollisuudet, olipa sitten kyse Water Aerobics -tunnista uima-altaassa tai jalkapallomatsista monitoimikentällä. Viihtyisän Fitness & Spa -osaston kuntosalilla voit osallistua ammattitaitoisten ja inspiroivien ohjaajien vetämille liikuntatunneille. Hotellialueella on myös tenniskenttä ja pelivälineitä voit vuokrata Help Deskistä.

Vai oletko kenties lähdössä lomalle aikuisten kesken lempivarusteenasi mukaan pakatut lenkkarit ja muut urheilukamppeet? Mallorcan Sunprime Waterfrontin sijainti suoraan rantapromenadin varrella Playa de Palmassa on unelmakohde treenilomasta ja juoksusta nauttivalle. Fitness-osastolla on sekä kuntosali että koulutettujen ohjaajien ryhmäliikuntatunteja. Treenien lomassa kannattaa vierailla myös hotellin spa-osastolla, jossa tarjolla on kaikkea pedikyyristä hierontaan.

Lähde ja kuvat: Tjäreborg

ILMOITUS