Lomalaisen lempijalkineet
1. Satsaa laatuun
Hanki varvastossut, jotka on valmistettu hyvälaatuisesta ja pehmeästä nahasta. Nahka materiaalina minimoi riskin hankaumista ja monenlaisista muista ihoärsytyksistä.
2. Kengän ei kuulu taipua keskeltä
Testaa flipfloppisi laatu taivuttamalla kenkää. Tartu siihen kannasta sekä päkiästä ja kokeile, että jalkine taipuu päkiän kohdalta. Minkääntyyppisten kenkien ei kuulu taipua keskeltä, vaan aina päkiän kohdalta.
3. Koko ratkaisee varvastossuissakin
Sovita varvastossua huolellisesti jalkaan ja tarkista, ettei jalkasi tule kengän reunojen yli mistään kohdasta.
4. Sano ei vuosikertaflipflopeille
Älä käytä samoja flipflopeja vuodesta toiseen. Kun varvastossut alkavat näyttää kuluneilta, on aika vaihtaa ne uusiin.
5. Hoida varpaanvälit
Älä jätä varvasvälin hankautumista huomiotta. Hoitamaton ärsytys saattaa johtaa rakkoihin ja tulehduksiin.
6. Varvastossut eivät ole kävelykengät
Älä käytä varvastossuja pitkillä kävelymatkoilla. Tukevimmatkaan flipflopit eivät tarjoa riittävää iskunvaimennusta tai holvikaaren tukea jalallesi.
7. Suojaa jalat puutarhatöissä
Älä tee puutarhatöitä, kuten esimerkiksi ruohon leikkuuta tai rikkakasvien torjuntaa, varvastossuissa. Näissä askareissa kannattaa käyttää asiaankuuluvia suojajalkineita.
8. Urheilukengät urheiluun
Valitse urheilua varten tukevat kengät. Älä siis harrasta urheilua varvastossuissa. Näin voit välttää mahdolliset jalan tai nilkan nyrjähdykset, revähdykset ja murtumat.
9. Tossuilla on eroja
Etsi varvastossuja, joilla on APMA:n hyväksyntä, esimerkiksi FitFlop- tai Chaco-merkkisiä. Näiden merkkien valmistamat tuotteet on arvioitu APMA:n jalkaterapeuttiryhmän toimesta ja niiden on todettu toimivan hyvin tavallisissa käyttötilanteissa ja edistävän hyvää terveyttä.
Lähde: Trendeal/APMA (American Podiatric Medical Association)
Kuva: Flickr/Carnie Lewis