Viikko alkoi epätavallisissa olosuhteissa, karanteenissa kotona. Hain viikonloppuna toimistolta tietokoneeni, ja pystytin etätoimiston olohuoneeseen. Yritän pitää tavallisista rutiineista kiinni mahdollisuuksien mukaan. Roberto jatkaa koulutöitä etänä, tehtävänpalautukset painavat päälle. Olemme onnekkaita, koska meillä on kaksi koiraa. Niiden kanssa pääsemme ulkoilemaan, vaikka pidemmät lenkit ovatkin kiellettyjä. Saadaan kuitenkin raitista ilmaa ja päästään kaikki veryttelemään.
Koska viime päivien uutiset ovat olleet raskaita, kaipaamme varmasti kaikki pientä levähdystä ja taukoa huolista huolimatta siitä, missä päin maailmaa olemme. Jos olet meidän tapaamme seuraavat 15 päivää kotona, voivat nämä ideat auttaa asennoitumaan optimistisesti kotona vietettyyn aikaan. Asiaa ei voi muuttaa, on vain luotettava että tilanne on väliaikainen. Nyt on hyvä tilaisuus pysähtyä miettimään, voisiko tämä hidastaminen olla mahdollisuus: luonto ainakin kiittää, ja sitä muistaa miten katoavaisia ovat usein itsestäänselvyyksinä pidetyt asiat. Vaikket juuri nyt olisikaan koko päivää kotona, varaa itsellesi joka päivä aikaa ja hidasta tekemällä nämä 15 päivän tehtävät.
Ensimmäisenä virallisena kotipäivänä (oikeasti jo koko viikonloppu piti olla kotona, mutta sitä ei laskettu varsinaiseen karanteeniin) aloitin aamun astangajoogalla. Olen jo pitkään halunnut palata tämän harrastuksen pariin, mutta tuntuu ettei koskaan ole tarpeeksi energiaa aamulla aikaisin tai töiden jälkeen. Yritän päästä alkuun ja saada siitä rutiinin, jotta pystyisin jatkamaan harjoittelua myös normaaliin arkeen palatessa. Jooga tekee nyt hyvää kaikille: se vähentää stressiä, auttaa tyhjentämään mielen siellä pyörivistä asioista, tuo lisää liikkuvuutta ja voimaa kehoon. Käytin aikaa katsomalla astangajoogaa kauan harrastaneiden videoita, uskomatonta mihin ihminen pystyy. Se jos mikä voimaannuttaa ja kannustaa yrittämään. Youtubesta löytyy paljon myös aloittelijoille sopivia opetusvideoita, valitse se mikä tuntuu sinusta parhaimmalle. Levitin joogamaton parvekkeelle, raikkaassa aamuilmassa oli mukava aloittaa päivä. Minulla oli myös kuvassa näkyviä joogausapureita, jotka olivat mukana aloittamassa aamua. Luna on joogannut jo aiemmin innokkaasti, siitä todisteena kärsinyt joogamatto.
Jooga on kyllä auttanut tosi paljon tän kaiken keskellä. Toinen mikä mua on auttanut on ollut äänikirjat. https://www.parhaataanikirjat.fi/ kun laittaa ilmaisjaksot pyörimään, niin riittää ilmaista kuunneltavaa ainakin 2 kuukaudeksi.
Kiitos hyvästä vinkistä! Äänikirjat ovat tosiaan toinen mukava tapa viettää aikaa.
Ehdottomasti joogaa ja meditaatiota hyvien ja mielenkiintoisten äänikirjojen https://äänikirjat.org/ parissa. Etenkin bisnes ja yrityskertomukset ovat itselle mieleisiä ja samalla hyvää yleissivistystä näin vanhukselle 🙂