Suomen suurin matkablogiyhteisö
Browsing Tag

terveys

Yleinen

Missä sitä ollaan oltu?

13.9.2018

Kuten otsikko kysyy; Missä sitä on oikein oltu? Mistä kuukausien blogihiljaisuus johtuu?

Ei, nyt ei ole kyse matkailusta ja en ole tätä blogia unohtanut enkä sinua lukijani. Elämässä tulee välillä vastaan tilanteita, jolloin omaa jaksamista pitää miettiä ja arvioida sitä, mihin aikansa ja energiansa käyttää.

Äitini uusi yritys Olohuone Galleria Mikkelissä työllisti koko perhettämme kesällä enemmän kuin olisimme voineet kuvitella. Hyvä niin, koska uusi yritys kaipaa aina asiakkaita ja näkyvyyttä. Ihana toimittaja ja bloggaja Sini Naiselo45+ blogista kävi luonamme kesällä ja hänen juttunsa voit käydä lukemassa täältä.

Polvikipuni nivelrikon takia on muuttunut krooniseksi kivuksi, pystyn unohtamaan sen vain siksi hetkeksi, kun kipua on jossain muualla, ja tästä syystä taustalla vaaninut masennus onkin nostanut päätään. Sairastuin ensimmäisen kerran vakavaan masennukseen 90- luvun lopussa kun muutin pois kotoa ja yksin asumisen raadollisuus iski tajuntaani. Seuraava masennusjakso alkoi reumadiagnoosin ja siitä johtuneen elämänmuutoksen myötä 2007. Nämä saatiin onneksi hoidettua ajoissa lääkityksellä ja terapialla. Kukapa ei masentuisi, jos elämässä tulee vastaan isoja muutoksia, varsinkin negatiivisia sellaisia. Itselläni sairastuminen nivelreumaan, työpaikan menetys eläkkeelle siirtymisen seurauksena, itse sairaseläke, ystäväpiirini muuttuminen ja harrastuksista luopuminen olivat ne kovimmat paikat kestää. Ja miksi kummassa ystävät muka hylkäävät tälläisen tilanteen sattuessa? Ainakin sen opin, että ystäväpiiriään ei pidä koostaa vain kaukana asuvista työkavereista sekä harrastuksen, tanssin, kautta tulleista ihmisistä, koska siinä vaiheessa kun kummastakin itselle rakkaasta asiasta joutuu luopumaan terveyden takia, eivät ystävyyssuhteet kuitenkaan kanna pitkälle. Kiitos kuitenkin niille muutamille rakkaille ystäville, jotka tanssin kautta tulivat elämääni ja ovat vielä mukana tai toisella.

View this post on Instagram

Mä kävin tulevan kiireisen syksyn kunniaksi tänään ostoksilla. Huomenna teatterin ensi-iltaa, ensi viikolla ruokaa ja viiniä, joten uusille edullisille meikeille on aina käyttöä. Ystävien suosituksista päädyin edulliseen #essence sarjaan. Parit #magneettiripset , ripsiväriä, huulipunaa #luomivärejä , meikkikyniä #meikkivoide ja koko läjä neljällä kympillä (40€) ? Miksi maksaisit pelkästä meikkivoiteesta tuon, kun voit saada kaiken tarpeellisen samalla rahalla? . Tällä viikolla myös sulla on loistava mahdollisuus täydentää meikkipussiin @essence__cosmetics tuotteita Tokmannin verkkokaupasta biosta löytyvästä linkistä koodilla SUPERVIIKKO. 5€ alennus yli 50€ ostoksista 16.9 asti (koodi käy kaikkiin tuotteisiin, siis sisustukseen, vaatteisiin jne) . #tanjanmatkassa #alekoodi #verkkokauppa #tokmanni @tokmanni #superviikko @adtraction_suomi #meikkipussinpäivitys #makeup #uusilook #väriäelämään #huulipuna #punaahuuliin #shoppailua

A post shared by Tanja (@tanjanmatkassa) on

Ystävyydestä ja rakkaudesta kertoo myös Helsingin Kaupunginteatterin eilen ensi-iltansa saanut näytelmä Pullo cavaa ja aurinkoa, jossa neljä ystävystä suunnittelevat yhteisen vanhainkodin perustamista Portugaliin. Näytelmän roolihahmoja yhdistää maalausharrastus ja yhteiset taidematkat. Ystävyyden lisäksi näytelmässä kantavana aiheena on muutos, kun elämää on enemmän takana kuin edessä, lapset ovat jo omillaan ja omat vanhemmat kaipaavat hoitajaa. Komediallisuus, loistavat repliikit ja upeat näyttelijättäret saavat omat murheet haihtumaan ainakin yhden illan ajaksi.

View this post on Instagram

Silloin kun elämä murjoo lekalla ja seinät kaatuu (tai palaa) päälle niin elämän pelastaa rakkaat ystävät ❤ . Ystävyydestä kertoo myös Pullo cavaa ja aurinkoa näytelmä, joka sai tänään ensi-iltansa Helsingin kaupunginteatterissa. Vaikka mieli oli maassa ja ahdisti kotoa teatterille lähtiessä, niin näytelmän aikana mä nauroin vedet silmissä. Ja kun rahat loppuu, niin lisää kaivetaan vaikka jääkarhun perseestä! . Viimeiset pari viikkoa elämässäni ovat olleet aikamoista vuoristorataa, jossa nousut ovat vain hetkellisiä ja alamäki tuntuu jatkuvan ikuisuuksia. Elämä on kuitenkin liian lyhyt murehtimiseen, siksi tee niitä asioita joista saat itsellesi hyvän mielen. Mä palaan takaisin rakkaan harrastukseni teatterin pariin ❤ . #tanjanmatkassa #bloggaaja #hktfi #helsinginkaupunginteatteri #pullocavaajaaurinkoa #ensiilta #ystävyys #masennus #mielenterveys #krooninenkipu #muistanauraa #elämäedessä #teatteri #komedia #huumori

A post shared by Tanja (@tanjanmatkassa) on

Viimeisin masennusjaksoni alkoi noin pari vuotta sitten ja reilu vuosi sitten diagnoosiarsenaaliin liitettiin taas uusi, vakava ahdistuneisuushäiriö. On päiviä, jolloin en pääse sängystä ylös, en jaksa pukeutua tai muista syödä, olen kuoleman väsynyt samalla kuin kärsin unettomuudesta, joten onko ihme, kun en jaksa päivitellä kuulumisiani tänne internetin ihmeelliseen maailmaan?

Piristystä arkeeni ja taisteluuni kipujen, ahdistuksen ja masennuksen kanssa tuo kuitenkin rakkaat ystäväni, joita vuosien varrella on ollut ja mennyt. Vain ne todelliset ovat enää jäljellä, jotka eivät pelästy sitä, etten aina jaksa tai pysty. Iloa minulle tuo postiluukusta kolahtava Mondo-lehti, ystävien kanssa hyvän ruuan äärellä vietetty aika *, kutsu teatteriin (Kiitos Helsingin kaupunginteatteri, kun tuot iloa arkeeni!), käynti kosmetologilla * tai uudet kosmetiikkatuotteet * (varsinkin kuukausittain kotiin tuleva Bette Box* on ihana!) . Mikä sinulle tuo iloa arkeen tai piristää harmaana sateisena päivänä?

Ai niin, vastaus kysymykseen… Olen ollut sängynpohjalla, mutta täältä noustaan. Kiitos kun jaksoit lukea tänne asti ja olet mukana elämässäni <3

 

Tähdellä * merkityt ovat affiliatelinkkejä ja jos päätät tehdä ostoksen tuon linkin kautta, niin saan siitä pienen provision, jonka avulla saan hiukan helpotusta arkeeni ja penninvenyttämiseen.

ps. Offerillassa on tällä viikolla lauantai-iltaan asti Superviikko, jolloin saat kaikista Offerillan tarjouksista vielä ylimääräiset -10% koodilla SUPERVIIKKO

ps. 2 Tokmanni juhlii superviikkoa lauantai-iltaan asti koodilla SUPERVIIKKO  ja antaa sinulle 5€ alennuksen yli 50€ ostoista.

ps 3. Bette Boxin superviikko taas tarjoaa sinulle 5€ alennuksen joko jatkuvan tilauksen ensimmäisestä boxista tai määräaikaisen tilauksen (3-6kk) loppusummasta koodilla SUPERVIIKKO

 

Tilaa monipuolinen matkailulehti Mondo nyt!
5 numeroa vain 29,90!

Yleinen

Muutoksen tuulet puhaltavat

20.5.2018

Viime aikoina blogissani on vietetty hiljaiseloa, mutta omassa elämässäni ovat puhaltaneet muutoksen tuulet. Terveydentilani on yhä ollut yhtä vaihteleva kuin Suomen kevätsäät, välillä on kivuttomia päiviä, kun taas toisena päivänä kivut ovat saaneet piiloutumaan peittojen alle.

Viimeinen sinkkumatkani toivottavasti pitkiin aikoihin… Singaporessa uima-altaalla.

Matkat

Matkarintamalla on ollut todella hiljaista, maaliskuun alussa olin reilu viikon lomalla Thaimaan Phuketissa sekä paluumatkalla vajaan vuorokauden Singaporessa ja seuraavalla viikolla kuntoremontin puitteissa Levillä. Loppukeväälle suunnittelemani matkat peruin reuman pahenemisen sekä siihen läheisesti liittyvän iriitin (silmän värikalvontulehdus) takia. Myöskin henkilökohtaisen elämäni muutokset olivat osaltaan vaikuttamassa matkojen peruuntumiseen. Mutta onneksi tälle vuodelle on tulossa vielä pari reissua …

Joulupukin maja Levillä

Parisuhde

Luit aivan oikein, blogini ei ole enää sinkkumatkailuun keskittyvä vaan jatkossa tulen matkustamaan miesystäväni kanssa. Yhteistä arkea emme vielä saman katon alla vietä, mutta muutama lomamatka on jo suunnitelmissa ja yksi pitkä viikonloppu on jo vietetty Lapissa. Edellisen kerran olen matkustanut seurustelukumppanini kanssa vuosia sitten ja silloinkin sain kuulla keljuilua siitä, että entinen matkaopasminäni ei ole todellakaan vielä kadonnut maisemista; kolmen viikon lomalla piti kokea ainakin kuuden viikon edestä retkiä ja rannalle ehdimme vain parina päivänä 🙂 Saas nähdä kuinka nyt käy, Mister X kun mieluummin rentoutuu rannalla maaten kun minä taas menisin ja kokisin mahdollisimman paljon.

Yhteisellä retkellä Lapin luonnossa… Kätkätunturi jäi tälläkin kertaa valloittamatta.

Terveys

Aiemmin mainitsemani reuma (tai nivelpsoriaasis, lääkäritkään eivät osaa päättää) on siis tänä keväänä ottanut tiukemman otteen kropastani ja olen joutunut vakavasti miettimään sitä, kuinka tulen jatkossa pärjäämään nykyisessä kodissani. Portaissa liikkuminen on hankalaa polven nivelrikon ja särkyjen takia sekä huonosti nukuttuja öitä ei helpota ulkoa kantautuva liikenteen ja kaupungin meteli. Kortisonipistokset niveliin ja jänteisiin ovat olleet lähes joka lääkärikäynnin päätös ja lääkitystäkin on jouduttu viilaamaan, nyt vain odottelen sitä että uudet lääkkeet alkaisivat vihdoinkin helpottamaan oloa. Jatkuva väsymys ja kivut vetävät mieltäkin matalaksi ja koska kuntoremontin jälkeen tiedän olevani rapakunnossa tulisi saada itseä niskasta sen verran että jaksaisi lähteä liikkumaan. Onneksi kuitenkin maailma on avoinna myös apuvälineitä käyttäville ja koko ajan suunnitellaan uusia esteettömiä matkoja. Niistä voit käydä lukemassa lisää mm Palmuasemalta.

Ensimmäinen bikinikuva ikinä mitä olen julkaissut. Ja kyllä, rakastan itseäni vaikka en mahdukkaan nykyiseen kauneusihanteeseen kurveineni ja raskausarpineni. Kuva Juho Tirkkonen

Tulevaisuus

Sitä kukaan ei vielä tiedä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Omalle kohdalle toivoisin sen tuovan enemmän kivuttomia päiviä, paljon lähimatkailua, yhteisiä ikimuistoisia hetkiä yhdessä Mr X:n kanssa ja enemmän aikaa blogilleni. Haluaisin jakaa enemmän arkeani just sulle, joten käythän seuraamassa mua myös Facebookissa ja Instagramissa!

 

 

 

Aasia Thaimaa Yleinen

Matkustaminen ja lääkkeet – mitä tulisi ottaa huomioon?

10.1.2018

Oletko lähdössä reissuun ja mietit, mitä lääkkeitä ja miten ne tulisi pakata mukaan? Olet ehkä kysellyt aiheesta ystäviltäsi tai sosiaalisessa mediassa ja saanut useita erilaisia vastauksia.

Itse sairastan reumaa, joten matkoilla mukana kulkee suhteellisen iso kassillinen lääkkeitä ihan päivittäiseen käyttöön sekä varmuuden varalta allergialääkkeitä, influenssan hoitoon Tamifluta ja migreeniin siihen tarkoitettuja lääkevalmisteita. Suurinta osaa paketeista koristaa punainen kolmio ja tämä saikin minut tutkimaan miten eri maat suhtautuvat kolmiolääkkeiden vientiin maahan.

Ihan ensimmäisenä katso mukaan ottamasi lääkkeet läpi ja tarkista, että niitä on riittävästi matkan ajalle ja muutamalle ylimääräiselle päivälle. Tsekkaa myös lääkkeiden päiväykset ja uusi tarvittaessa vanhenevat.

Pyydä apteekistasi englanninkieliset reseptit lääkkeistä ja jos mukanasi on kolmiolääkkeitä, niin myös Schengen-todistus matkustaessasi Schengen-sopimuksen alaisiin maihin. Schengen-sopimuksen piiriin kuuluvat Suomen lisäksi Ruotsi, Norja, Tanska, Islanti, Saksa, Belgia, Ranska, Alankomaat, Itävalta, Luxemburg, Espanja, Portugali, Italia, Kreikka, Viro, Latvia, Liettua, Puola, Tšekki, Slovakia, Unkari, Slovenia, Malta ja Sveitsi. Todistusta varten ota apteekkiin mukaasi alkuperäisessä pakkauksessa olevat lääkkeet, lääkäriltä reseptin saamisen yhdessä saamasi potilasohje sähköisestä reseptistä sekä PASSI.

Lista näistä lääkkeistä löytyy täältä kohdasta 2. Tähän kategoriaan kuuluu mm. nukahtamislääkkeitä, vahvoja kipulääkkeitä sekä yskänlääkkeitä.

Matkan ajaksi lääkkeet tulee ehdottomasti pakata käsimatkatavaraan alkuperäisissä pakkauksissaan ja mukana tulee olla englanninkielisen reseptin ja muiden tarpeellisten papereiden lisäksi ne apteekissa paketteihin liimatut lappuset, jotka todistavat lääkkeen kuuluvan sinulle. Ruumaan menevä matkatavara EI OLE oikea paikka lääkkeille, mitä teet siinä vaiheessa, jos laukkusi syystä tai toisesta häviää tai myöhästyy? Nestemäisiä lääkkeitä ei tarvitse pakata litran vetoiseen minigrip-pussiin vaan ne voit kuljettaa irrallisina. Kaikki piikkimuotoiset lääkkeet voidaan myös viedä turvatarkastuksen läpi, jos on mukana tarpeelliset dokumentit. Insuliineille ja biologisille reumalääkkeille sekä muille kylmäsäilystä vaativille lääkkeille myydään apteekissa kuljetuspakkauksia, ja näiden pakkausten kanssa pääset turvatarkastuksesta läpi. Lentoyhtiöillä ei ole minkäänlaista velvollisuutta ottaa kylmäkaappeihinsa matkustajien tavaroita.

Itselläni tämän kevään aikana matkoja suuntautuu Thaimaahan, Singaporeen sekä Arabiemiraatteihin ja näihin kaikkiin maihin on omat määräyksensä.

THAIMAA

Thaimaan määräykset löytyvät Thaimaan suurlähetystön sivulta. Maahan saa viedä tiettyjä HUUMAAVIKSI luokiteltuja lääkkeitä vain 30 päivän annosta vastaavan määrän. Sallitut lääkkeet löytyvät tämän dokumentin kategoriasta 2, jos kyseistä lääkettä ei tuosta löydy, niin sen vieminen maahan on kiellettyä. Tämä ei siis koske tavallista buranaa tai muita käsikauppalääkkeitä.

Jos lääkkeesi löytyy kategoriasta 2, sinun täytyy hakea lääkkeelle maahantuontilupa viimeistään 14 vrk ennen maahan saapumista sekä Thaimaan päässä ilmoittautua tullin punaisella linjalla. Hakemuksen mukaan tarvitset oman lääkärisi kirjoittaman englanninkielisen lausunnon kyseisten lääkkeiden tarpeellisuudesta. Jos myöhästyt tuosta kahden viikon aikarajasta, et saa lääkkeitä mukaasi tai jos ne otat, saatat syyllistyä huumausainerikokseen, josta tuomiot ovat erittäin kovat. Listoilla lääkeaineet ovat mainittu englanniksi, jos et itse osaa niitä tulkita, niin suosittelen kääntymään apteekkisi puoleen.

Muissakaan lääkkeissä maahan ei saa viedä yli 30 päivän annosta ja mukana tulee olla englanninkielinen resepti sekä lääkkeet alkuperäisissä pakkauksissaan.

SINGAPORE

Singaporeen saa viedä tavallisimpia reseptilääkkeitä kolmen kuukauden annosta vastaavan määrän. Luvan tarvitset ainakin uni-, masennus- ja vahvoille särkylääkkeille. Lisäksi lupa tulee hakea lääkkeille, jotka sisältävät efedriiniä (astmalääkkeissä), yli 20 tabletille kodeiinia sisältäviä särkylääkkeitä sekä samaa ainetta sisältäville nestemäisille lääkkeille.

Lupa pitää hakea viimeistään 10 vrk ennen matkan alkua ja siihen tarvitaan mukaan liitteiksi englanninkielinen lääkärinlausunto, jossa mainitaan lääkkeen annostelu, kopiot lentolipuista (tai laiva, jos saavut risteillen) sekä kopio passin tietosivusta.

Singaporeen ei saa viedä missään tapauksessa purukumituotteita, esimerkiksi nikotiini.

ARABIEMIRAATIT (Dubai, Abu Dhabi)

Arabiemiraateissa on näistä kolmesta maasta tiukin huumausainepolitiikka, joten luethan huolella lääkelistat, jos yhtään epäilet että mukanasi saattaa olla joku lääke, jonka maahanvientiä on rajoitettu. Nämä tiukat säännöt koskevat myös niitä matkustajia, jotka lentävät Arabiemiraattien kautta jonnekin kolmanteen maahan.

Kaikkien lääkkeiden sekä erityisesti huumaavien (yleensä kolmiolla merkitty) mukana tulee olla englanninkielinen lääkärintodistus lääkkeen tarpeesta eikä maahan saa viedä lääkettä yli 3kk:n annosta vastaavaa määrää, paitsi huumaavissa annos on 30 päiväksi. Englanninkielinen lääkärintodistus tulee käydä vahvistamassa maistraatissa eikä todistus saa matkan alkaessa olla kolmea kuukautta vanhempi.

Arabiemiraatteihin matkustaessa on syytä tarkistaa, että onko käytössä sellaista masennus-, uni- tai hormonilääkitystä, jonka maahanviennille on asetettu ehtoja. Myös astmalääkkeissä käytetty pseudoefedriini on rajoitettujen listalla.

Huomaathan myös, että lääkkeiden kauppanimi Suomessa ja Arabiemiraateissa saattaa olla täysin sama, vaikka lääkeaine onkin eri (esimerkiksi meille reumaatikoille tuttu Trexan onkin Dubaissa voimakas särkylääke).

Tietoa siitä, mihin tuo ilmoitus tulee lähettää löytyy todella huonosti, mutta onneksi matkamessut ovat jo viikon päästä ja pääsen siellä kysymään asiaa ihan kasvotusten. Päivitän sitten tätä postausta myöhemmin. Itsellä matka Arabiemiraatteihin on edessä vasta huhtikuussa, joten minulla on vielä hetki aikaa selvittää tämä asia.

Elämää ja matkoja-blogissa on parikin hyvää kirjoitusta tästä aiheesta, käy lukemassa täältä ja täältä.

Näiden lisäksi muistathan hoitaa kuntoon tarvittavat rokotukset, matkavakuutuksen sekä tehdä matkustusilmoituksen.

 

Kaikki postauksen kuvat ovat Pixabaysta