Olisitko uskonut tätä? Jokailtainen tissuttelu lomalla on parempi kuin yksi märkä ilta
Istockphoto
Ruoka ja juomat
Mieluummin vähän joka ilta kuin kerralla paljon
Lomamatkoilla useimpien matkailijoiden päätavoite on rentoutua, ja mutkaton suhtautuminen ulottuu nopeasti myös alkoholinkäyttöön. Juomia kuluu lomakohteissa tavallisesti kotioloja enemmän esimerkiksi kuuman ilmaston ja edullisen hintatason takia.
Lomalla on suuri riski sortua alkoholin liikakäyttöön, kun juomia tulee helposti juotua useita yhden illan aikana. Se on asiantuntijan mukaan haitallisempaa verrattuna siihen, että saman alkoholiannoksen jakaa pienempiin osiin ja juo vähän jokaisena lomapäivänä.
– On vähemmän haitallista jos ottaa joka päivä 2–3 alkoholiannosta joka ilta, kuin jos juo suuren määrän kerralla, sanoo THL:n tutkimusprofessori Hannu Alho.
Pidemmällä, usean viikon mittaisella matkalla on Alhon mukaan tavallista suurempi riski alkoholin liikakäyttöön. Miehillä liikakäytöksi lasketaan 20 annosta viikossa ja naisilla 16 annosta viikossa.
– Usein alkoholia tulee juotua lomalla päivän mittaan, ja alkoholin määrän rajoittaminen unohtuu helposti. On aivan sama juoko kaikki kerralla vai saman satsin päivän mittaan.
Jos liikakäyttö mietityttää, hyvä nyrkkisääntö lomallakin on, ettei koskaan kannata ottaa kerralla enempää kuin seitsemän annosta.
Teksti: Inka Khanji
Kuva: Istockphoto
Aiheeseen liittyvät artikkelit
Lisää aiheeseen liittyviä artikkeleja
Tätä lentoemäntien nerokasta niksiä et olisi ikinä keksinyt itse – kuulostaa oudolta, mutta poistaa korvakivun
Toisille jokainen lento voi olla hengenvaarallinen riski – tiesitkö, millaisia uhkia allergioihin liittyy matkustamossa?
Matkailijan 5 tapaa hyödyntää etälääkäriä – nopea, helppo ja edullinen apu mistä vain
Miksi espanjalaiset elävät niin pitkään – paheista huolimatta? Alkoholi kuuluu arkeen ja sauhuttelu kauhistuttaa suomalaista
Tiesitkö, että pussikalja on ilmiö myös Espanjassa? Varo perinteiseen huviin liittyvää sudenkuoppaa
Pitääkö myytti paikkansa? Huomioi nämä asiat, jos joudut käymään hammaslääkärissä ennen lentoa
Mitä Puolassa juodaan? Paikallisten rakastama vodka ja 4 muuta suosikkia
Yksi maailman kuuluisimmista cocktaileista tunnetaan pahamaineisena – Suomessa se on vaatinut erikoisluvan