Aasian maista olen käynyt vain Japanissa ja Etelä-Koreassa. Etenkin Japani on puhdas maa, eikä edes kuukauden reissailun jälkeen mitään vatsaongelmia tullut. Tietysti syön kotona aika japanilaisvaikutteista ruokaa. Miten asia meni Nepalissa? Tässä kerron omat vinkit hygieniasta huolehtemiseen ja selviää tästä myös se, sairastuinko itse turistiripuliin. Vastaus on kyllä, valitettavasti. Ensimmäistä kertaa elämässäni.
Lista ”kielletyistä” asioista on aika pitkä. Nepalin juomaveden ollessa juomakelvotonta, tulee ostaa, juoda ja käyttää hampaiden pesussa vain pullotettua vettä. Vielä tarkemmin sanottuna kannattaa ostaa vettä, jossa on sinetti paikallaan. Suihkussa tietysti suu kiinni, unohda siis suihkulaulanta.
Ruokapaikat kannattaa miettiä melko huolella, ja etenkin se mitä syö. Salaatti ja vihannekset ovat iso ei, sekä hedelmät, joita ei voi kuoria. Oma käsidesi kannattaa olla mukana.
Ilmeisesti matkalla olisi kannattanut syödä maitohappobakteereja. ”Kuurin” voi aloittaa jo ennen matkaa. Itse en siis syönyt kyseisiä pillereitä ollenkaan, mutta olin ottanut mukaan Precosa-jauhepakkauksen, koska olen käyttänyt sitä aiemmin ripulin hoidossa ja se toimi silloin.
Precosa koostuu kylmäkuivatusta hiivasienestä (Saccharomyces boulardii, kanta CNCM I-745), joka estää bakteerien haitallisia vaikutuksia suolen limakalvolla.
Precosaa käytetään ripulin hoitoon sekä antibioottihoidon aiheuttamiin suolen tulehduksiin/ripulitiloihin. Precosaa voidaan käyttää myös antibioottihoidon aikana estämään ripulia sekä ripulin ehkäisyssä (esim. matkoilla). Lisäksi sitä käytetään vankomysiini/metronidatsolihoidon lisänä ehkäisemään Clostridium difficilen aiheuttaman ripulin uusiutumista.
(Lääkeinfo.fi)
Ehdin olemaan Nepalissa, liikuimme vain Kathmandun alueella, kaksi päivää, kun ripuli alkoi. Matkan aikana oli pieniä hetkiä, jolloin pystyin esimerkiksi vierailemaan Durbar-aukiolla sekä nähdä ”apinatemppelin” eli Swayambhunathin. Onneksi, sillä lopun lomaa vierailinkin pääasiassa väliä hostellin/hotellin sänky wc. Toki lyhyesti kävin esimerkiksi ostoksilla. Harmi juttu, mutta oli kai minunkin aika kokea turistiripuli.
Tosin vielä Nepalissa ollessa huolehdin, että jos olenkin saanut jonkun bakteerin. Toivoin, että ripuli olisi mennyt muutamassa päivässä ohi, mutta se vain jatkui ja jatkui, vaikka yritin eri keinoja. Parasta mitä kokeilen oli kunnon lepo ja yllättäen urheilujuoma. Tämä on keino saada menetettyjä mineraaleja elimistöön. En myöskään ottanut Precosaa, sillä luin että lääke saattaisi estää bakteerien poistumisen elimistöstä.
Vasta Suomessa otin ripulin hoitoon toista lääkettä (Imodium), joka onneksi lopetti oireet. Ei ole mukavaa lukea Nepalissa lääkkeen pakkausselostetta ja kehotusta ottaa yhteyttä lääkäriin, jos oireet muuttuvat huonommiksi. Onneksi itsellä kyseessä oli vain tavallinen turistiripuli ja nyt se on muistona ainoastaan. Kyllä se silti osittain loman pilasi, koska en voinut tehdä niitä kaikkia asioita, jotka halusin. Olisikin kiva kuulla muiden vinkkejä asiaan liittyen, haluan olla ensi kerralla viisaampi ja valmistautuneempi!
