Lomalaisen lempijalkineet

Varvastossut houkuttavat hellepäivänä, mutta hankaavat helposti ja altistavat nilkat nyrjähdyksille. Lue yhdeksän vinkkiä, kuinka valitset sopivat flipflopit ja pidät jalat kunnossa varvastossuissakin!

1. Satsaa laatuun

Hanki varvastossut, jotka on valmistettu hyvälaatuisesta ja pehmeästä nahasta. Nahka materiaalina minimoi riskin hankaumista ja monenlaisista muista ihoärsytyksistä.

2. Kengän ei kuulu taipua keskeltä

Testaa flipfloppisi laatu taivuttamalla kenkää. Tartu siihen kannasta sekä päkiästä ja kokeile, että jalkine taipuu päkiän kohdalta. Minkääntyyppisten kenkien ei kuulu taipua keskeltä, vaan aina päkiän kohdalta.

3. Koko ratkaisee varvastossuissakin

Sovita varvastossua huolellisesti jalkaan ja tarkista, ettei jalkasi tule kengän reunojen yli mistään kohdasta.

4. Sano ei vuosikertaflipflopeille

Älä käytä samoja flipflopeja vuodesta toiseen. Kun varvastossut alkavat näyttää kuluneilta, on aika vaihtaa ne uusiin.

5. Hoida varpaanvälit

Älä jätä varvasvälin hankautumista huomiotta. Hoitamaton ärsytys saattaa johtaa rakkoihin ja tulehduksiin.

6. Varvastossut eivät ole kävelykengät

Älä käytä varvastossuja pitkillä kävelymatkoilla. Tukevimmatkaan flipflopit eivät tarjoa riittävää iskunvaimennusta tai holvikaaren tukea jalallesi.

7. Suojaa jalat puutarhatöissä

Älä tee puutarhatöitä, kuten esimerkiksi ruohon leikkuuta tai rikkakasvien torjuntaa, varvastossuissa. Näissä askareissa kannattaa käyttää asiaankuuluvia suojajalkineita.

8. Urheilukengät urheiluun

Valitse urheilua varten tukevat kengät. Älä siis harrasta urheilua varvastossuissa. Näin voit välttää mahdolliset jalan tai nilkan nyrjähdykset, revähdykset ja murtumat.

9. Tossuilla on eroja

Etsi varvastossuja, joilla on APMA:n hyväksyntä, esimerkiksi FitFlop- tai Chaco-merkkisiä. Näiden merkkien valmistamat tuotteet on arvioitu APMA:n jalkaterapeuttiryhmän toimesta ja niiden on todettu toimivan hyvin tavallisissa käyttötilanteissa ja edistävän hyvää terveyttä.

Lähde: Trendeal/APMA (American Podiatric Medical Association)