Lentokoneen matkustamo

Vältä veritulppa – katso helpot jumppavinkit lentomatkalle

Lentomatkoilla veritulppariski kohoaa ja pitkiä aikoja istuessa kroppa menee helposti jumiin. Katso videolta helpot jumppavinkit lennolle.

Lentomukavuutta helpoilla liikkeillä

Erityisesti pitkillä lennoilla joutuu istumaan pitkiä aikoja paikallaan. Keho menee helposti jumiin ja ahtaassa lentokoneessa olo voi käydä tukalaksi. Myös veritulppariski kohoaa pitkillä lennoilla. Lennon aikana kannattaakin paitsi nousta välillä jaloittelemaan myös käyttää muutama minuutti kevyeen jumppaan, jonka jälkeen vartalo tuntuu aikaisempaa virkeämmältä ja matkustusmukavuus paranee.

Iltalehden videolla useita lentomatkoja vuodessa tekevä Rantapallon toimittaja Inka Khanji esittelee helppoja jumppaliikkeitä, jotka voi tehdä lentokoneessa omalla paikallaan.

Liikkeet vetristävät erityisesti selkää, hartioita, niskaa ja jalkoja. Jo pelkkä hartioiden pyörittely ja pään kääntely puolelta toiselta vetristää huomattavasti niska-hartiaseutua.

Katso video ja ota liikkeet käyttöön seuraavalla lentomatkallasi!

 

Teksti: Anni Moilanen
Video: IL-TV
Kuva: Flickr / caribb

Päivitetty: 2.2.2015

Arvostelut ja vinkit

1 Tähti2 Tähteä3 Tähteä4 Tähteä5 Tähteä (9 votes, average: 4,22 out of 5)

Kerro kokemuksesi ja jaa omat matkavinkkisi!

Kommentoi nimimerkillä tai Kirjaudu sisään. Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Mitä mieltä olet?

0 kommenttia