Monthly Archives

tammikuu 2018

Greetings from Sri Lanka!

Morjestaaa täältä Sri Lankan lämmöstä!

Saavuin tänne tiistaina iltapäivästä ja sen jälkeen tahti on ollut sellaista ettei ole paljon konetta tullut availtua. Päätin aluksi tehdä pienen kierroksen sisämaassa, vaikka rannat ja surffi se ykkösjuttu mulle tässä reissussa olikin. Colombosta otin kuskin Kandyyn, jonne matka kesti noin kolmisen tuntia. Jos haluaa säästää niin tämän matkan voi taittaa myös junalla. Mua ei vaan tossa kohtaa pitkän yölennon jälkeen napostellut mikään ylimääräinen säätäminen haha! Taksimatka oli kuitenkin Suomen hintoihin verrattuna edelleen törkeän halpa, noin 50-60 euroa, ja ai että miten leppoisa kuski mulla oli. Pysähdyttiin ottamaan kuvia sekä pidettiin kookospähkinä- ja teetauko. Suosittelen jossei ole ihan minibudjetilla matkassa ja tietysti jos matkustaa kaksin/porukassa niin eihän matkalle jää hintaa ku kaks markkaa.

/ / / Hellooo from Sri Lanka!

I arrived here on Tuesday afternoon and after that I’ve literally not had time to touch the laptop. I’ve been moving quite quickly from another place to another, I’ve manage to do a lot! Even thought the beaches and surf was the main thing for me to travel here, I decided to spend few days inland too. From Colombo Airport I took a driver to Kandy. You could take the train too, but after a long-ass night flight I really wasn’t feeling for it. It was three hours of driving to Kandy, and it was so comfortable with a driver. We stopped for some photos, coconuts and we also had one tea  break too haha!

Kirjoittelen tarkemmin kohteista myöhemmin, mutta tiivistettynä matka tähän asti: Colombo – Kandy – Ella – Wellawaya – Uda Walawe National Park – Weligama. Nyt oon ollut parisen yötä Weligamassa! Tällä alueella tuun pyörimään loppureissun parhaita aaltoja ja kauniita rantoja etsimässä. Tarkoituksena on päästä myös sukeltamaan, mutta mulla on tällä hetkellä joku ihmeen heinänuha. 😀 Nenä ihan tukossa ja eilen nukkumaan mennessä sain hirveän aivastuskohtauksen. Aivasti valehtelematta joku kolkyt kertaa putkeen haha!

Nyt lähden syömään aamupalaa!

/ / / I will write more details about all the places I explored, but in a nutshell my tour has been like this: Colombo – Kandy – Ella – Wellaway – Uda Walawe National Park – Weligama. I will spent rest of my holiday in this area looking for the best surf and beautiful beaches. I also want to scuba diving, but at the moment I have some freaking hayfever haha! My nose is blocked and last night I got terrible sneeze attack. I literally sneezed like 30 times in a row! So can’t dive before this gets better.

Now I will head out for some breakfast!

Finding workout motivation!

Tammikuun loppu häämöttää ja mä oon itseasiassa tän postauksen ilmestymisen aikoihin matkalla kohti Sri Lankaa!

Uusi vuosi, uusi elämä ja uusi minä. Tekikö kukaan muuten lupauksia uudelle vuodelle 2018? Varmasti yksi yleisimmistä lupauksista on terveellisempään elämään panostaminen. Terveellinen elämä pitää sisällään niin paljon muutakin kuin hyvän fyysisen kunnon. Hyvä ruokavalio, riittävä uni ja henkinen hyvinvointi ovat kaikki iso osa tasapainoista, terveellistä elämää.

Me käytiin pari viikkoa sitten mun serkun Inan kanssa juttelemassa GoGo Cityn ihanien tyyppien kanssa ja samalla testaamassa salin uusimmat jutut. Mun suosikki oli vihreällä tekonurmella päällystetty alue, jossa pystyi tekemään erilaisia kehonpainotreenejä ja tietysti lopuksi vetämään pienet käsilläseisonnat haha!

Mun ensimmäiset kokemukset kuntosaleista ajoittuu vuoteen 2010. Asuin silloin Ruotsissa ja hommasin salijäsenyyden mun silloisen poikaystävän innoittamana. Alkuhuuman jälkeen motivaatio alkoi pikkuhiljaa hiipua ja salikäyntien määrä vähentyä. En oikeastaan edes tiennyt mitä salilla voisi tehdä, ja tunsin oloni välillä tyhmäksi laitteita tuijotellessa. Pidinkin kuntosaleista pitkän tauon, mutta lähiaikoina oon löytänyt uuden kipinän myös salilla treenaamiseen!

Tässä muutamat mun vinkit treenimotivaation löytämiseen!

Hommaa treenikaveri! Koin aina ennen olevani yksinliikkuja, kunnes muutama vuosi sitten päädyin akrojoogan pariin Australiassa asuessani. Huomasin parin tai ryhmän kanssa liikkumisen motivoivan mua ihan älyttömästi! Treenikaverin kanssa sovittuja treenejä ei myöskään kehtaa perua… ;D

Kokeile eri tyylejä ja lajeja! Vaikka itse rakastan vesiurheilua, tunnen monta tyyppiä, joita ei kirveelläkään saisi veteen. Kaikki ei siis sovi kaikille. Jos tavallinen salitreeni tökkii, vaihda treenityyliä, kokeile vaikka kehon painolla tehtäviä treenejä tai ryhmäliikuntatunteja. Nykyään saleilta löytyy erilaisia tunteja ihan laidasta laitaan, ihan varmasti jokaiselle jotain!

Aseta tavotteita! Realistiset välitavoitteet auttavat treeni-innon säilyttämisessä, puhumattakaan siitä fiiliksestä minkä tavoitteen saavuttaminen aiheuttaa!

Ole armollinen itsellesi. Jos se motivaatio on oikeasti jossain niin kaukana, ettei sitä ole mahdollista löytää, älä piiskaa itseäsi. Salille väkisin raahautuminen saattaa parhaimmassa tapauksessa palauttaa kadonneen motivaation, mutta usein niin ei käy. Muista kuunnella kehoasi. Väsyneenä saattaa olla paljon parempi mennä vaikka rennolle kävelylenkille rankan treenin sijaan. Kokeile myös rauhallista kotijoogaa, YouTube on pullollaan joogavideoita! Tsekkaa myös kotimainen online joogastudio Yogaia + Manduka.

Pidä hauskaa! Treeni saa ja sen pitää olla hauskaa. Jossain kohtaa kehittyminen saattaa hidastua, mutta älä anna sen vaikuttaa sun mielialaan. Mulle kävi juuri akrojoogan kanssa niin, että aluksi kehityin ihan huikeaa vauhtia. Sitten tuli kehityksessä stoppi ja turhauduin. Kunnes muistin miksi tätä lajia harrastan, en siksi että olisin se kaikista paras ja nopein kehittymään, vaan siksi että rakastan akroilua!

Lisätietoa GoGon saleista täältä!

Off to Sri Lanka!

Moikka moi!

Istuskelen täälä Helsinki-Vantaalla nauttien ylihintaista cappuccinoa ja pian lähtee lento kohti Sri Lankaa! Reissusuunnitelma on alkanut pikkuhiljaa muotoutua. Olen perillä Sri Lankassa huomenna aamupäivästä ja ensimmäisenä suuntaan sisämaahan. Varasin yhden yön vuoristojen ympäröimästä kaupungista, Kandysta. Sinne on vähän matkaa Colombosta ja oon perillä myöhään päivällä, joten saa nähdä jäänkö myös toiseksi yöksi. Tällä hetkellä musta tuntuu kuitenkin siltä, että lähden heti seuraavana aamuna junalla kohti Ellaa. Siellä vietän varmaa yön tai pari, sen jälkeen tän hetkisen pläänin mukaan suuntaisin Uda Walawe -kansallipuistoon norsuja bongailemaan.

Tämän jälkeen matka jatkuu varmaan surffin perässä rannikolle,  jossa tuleekin varmaan vietettyä suurin osa loppuajasta. Suunnitelmat on kuitenkin vielä ihan avoinna!

/ / / Helloo!

I’m currently at the airport, soon boarding on my flight to Sri Lanka. I was finally able to make some plans and I will be heading to inland first! I booked one hostel night in Kandy. It’s a little bit of traveling to get there, so I will see if I stay another night or not. My current plan is to take a train next morning towards Ella. There I will stay one or two nights, and then head to the national park called Uda Walawe. Hopefully I get to see some wild elephants!

After exploring the inland a bit, I will travel to the coast for surfing, ocean and beaches. That’s how I will probably spend the rest of my holiday. I still have my plans open though!

Stay tuned for the first updates from beautiful Sri Lanka.

Photo by Konrad Brewski

Photos from my travels in Thailand, Philippines, Indonesia, Singapore and Hong Kong.

Hot chocolate by the bonfire

Long time no see!

Viime sunnuntaina heräsin pitkästä aikaa ihanaan, aurinkoiseen keliin. Ekana ajatuksena oli tietysti, että äkkiä ulos nauttimaan tästä harvinaislaatuisesta valoilmiöstä! Kuin tilauksesta melkein heti mun ystävä Jonna pyysikin mua lähtemään Lempäälään ulkoilemaan. Saavuttiin Kirskaanniemen laavulle juuri ennen auringonlaskua. Järvi oli jäässä ja auringon viimeiset säteet värjäsivät taivaan oranssin sävyillä. Käveltiin jäätä pitkin raikkaassa pakkassäässä. Lopulta suunnattiin nuotiopaikalle grillaamaan makkaraa ja juomaan kuumaa kaakaota. Toi kaakao oli Jonnan tekemää ja oikeesti ihan taivaallista, olisin juonut sitä vaikka kaks litraa haha!

/ / / Helloo guys!

Last Sunday I woke up to a beautiful, sunny winter weather. My first thought was of course to get out there as soon as possible, and not long after that my friend Jonna asked me to go to the forest with her. Perfect! We arrived there just in time before the sunset was painted the sky with all tones of orange and yellow. Lake was frozen and we were walking on top of it enjoying the fresh, crispy air. Finally we came back to the bonfire to grill some sausages and drink hot chocolate ala Jonna. That was seriously the best hot chocolate I’ve ever had! And everything does taste better outdoors right? 

The best hot chocolate ala Jonna.

In the end we got cold, so we had to move ourselves inside haha!