Monthly Archives

syyskuu 2017

Sarai Resort & Spa

 

Kambodiassa ollessamme varasimme Sarai Resort & Spa:sta huoneen kolmeksi yöksi. Tarkoitus Kambodiassa ollessamme on vain ottaa iisisti sekä käydä Angkor Wat:issa.

 

 

Sarai on saanut erinomaisia arvosanoja TripAdvisorissa, ja on varmasti ensimmäinen ja ainoa hotelli joka on saanut pelkkiä hyviä arvosanoja! Olen odottanut tätä paikkaa innolla, joten kiva päästä teille kertomaan vierailumme jälkeen lisää!

 

Hotellissa on tosi hieno spa missä hinnat ihan kohtuulliset, joten olen päättänyt tilata kokovartalohieronnan ja kasvohoidon täällä ollessani. 🙂 Onhan nyt sentään LOMA!

 

 

Harbour Grand Hong Kong

 

Juuri tällä hetkellä kun luette tätä, olemme Hong Kongissa ja Harbour Grand Hong Kong hotellissa. Tosin kun kirjotan tätä, istuin itse asiassa toimistolla, ulkona sataa, ja lomafiilistely on korkealla. Olen siis ajastanut tulevan kahden viikon postaukset, joten tekstit voivat olla hieman ”hutaistuja”. En halunnut että blogi jää päivittämättä, vaan päätin ratkaista asian ajastamalla jutut ja kertomalla missä mennään. Loman jälkeen kerron sitten tarkemmin näistä paikoista, ja tarkoitus nyt on vain lyhyesti esitellä ne!

 

Tämä hotelli valittiin melkein kuvien perusteella. Kuten näkyy, hotelli on moderni, kaunis ja allas-alue on miellyttävä. Näköala Hong Kogin ylle on mahtava! Ainakin kuvista päätellen .:)

 

 

Olemme tilanneet tavallisen deluxe- huoneen, ja yövymme täällä 2 yötä. Sen jälkeen vaihdamme hotellia The Peninsula hotelliin seuraavaksi kahdeksi yöksi. Siitä hotellista voitte lukea lisää täältä.

 

Lisää seuraavasta hotellista tulee keskiviikkona! 🙂

LOMALLA! :D

Blogin tulevat päivitykset menevät ajastettuna versiona, koska olemme tosiaan LOMALLA! 🙂

Esittelen tulvat hotellimme sillä aikaa kun olemme matkoilla, ja ehkä se antaa osviittaa tulevista postauksista joita saan sitten miettiä kun palaamme lomalta ja ”holiday blues” iskee. 🙂

Näin ollen toivotan kaikille mukavia tulevia viikkoja, ja palataan asiaan kun olemme taas maisemissa! 🙂

 

 

D-vitamiinin päivä!

 

Tänään on D-vitamiinin päivä, ja onhan se nyt ajankohtaista kun mennään kohti syyspimeyttä. D-vitamiinia kutsutaan ”aurinkovitamiiniksi” sillä seitä normaalisti saa auringosta, mutta tosiaan täällä pohjoismaissa kun aurinkoa ei talviaikaan paljon näy, niin voi olla hyvä napsia hieman lisää d-vitamiiniä joko kapseli-, tabletti tai juoksevassa muodossa.

D-vitamiinin puutetta ei käytännössä esiinny tropiikissa, koska auringonvaloa on runsaasti kaikkina vuodenaikoina.  15 minuutin viettäminen auringossa kolmesti viikossa riittää D-vitamiinin saamiseksi. Suomessakin auringonvalo on kesällä merkittävin D-vitamiinin lähde, mutta talvella Suomessa ei ole mahdollista saada riittävästi UV-säteilyä D-vitamiinin tarpeen tyydyttämiseksi. Kesälläkin D-vitamiinin saanti jää usein puutteelliseksi, jos henkilö ei oleskele paria kertaa viikossa noin 15–30 minuuttia ulkona auringon ollessa korkeimmillaan.

 

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan D-vitamiinin vähimmäissaantisuositus on Suomessa 10 mg/vrk sekä lapsille että aikuisille. Yli 60-vuotiaiden saantisuositusta on nostettu 20 µg:aan ympäri vuoden. Lisäksi ympärivuotista D-vitamiinilisää suositellaan kaikille alle 18-vuotiaille. Etenkin lapsuus- ja nuoruusiän voimakkaan kasvun aikana on vanhempien vastuulla huolehtia lapsen riittävästä D-vitamiinin saannista. Raskaana oleville ja imettäville äideille suositellaan D-vitamiinivalmistetta 10 mg/vrk ympäri vuoden. Myös paljon sisällä oleville suositellaan D-vitamiinivalmisteita.

D-vitamiinia nyt huippuhintaan saa esim. Life-myymälöistä tai nettiliikkeen kautta!

 

Hyvää D-vitamiinin päivää! 🙂